Yoga itu Mudah.

Hai….perkenalkan namaku Shin, saat ini aku tinggal di Jakarta. Aku menyukai Yoga karena dengan berlatih Yoga aku bisa lebih mengendalikan diri, lebih sehat, tubuh lebih lentur dan yg terpenting adalah aku tampak lebih muda dari usia yg sesungguhnya (kata orang-orang sich…hehehe….)

Itu adalah sebagian manfaat yg aku dapat dari berlatih Yoga, karena manfaat Yoga sebetulnya sangat banyak, seperti mengurangi stress, depresi dan emosi berlebih, merilekskan tubuh,meningkatkan energi, memperkuat tubuh, meningkatkan stamina, mengencangkan otot dan tubuh, memperlambat proses penuaan dan mampu mendetoksifikasi untuk menghilangkan racun-racun pada tubuh.

Inti dari berlatih Yoga adalah mengenali, mengamati dan menerima diri sendiri. Jangan pernah membandingkan diri dengan orang lain. Bergeraklah sesuai dengan keinginan diri, jadilah satu dengan tubuh dan ikutilah iramanya. Pada akhirnya kita dapat selalu mawas diri, memperbaiki diri, berpikir positif dan berempati pada orang lain.

Awal mula aku berkenalan dan berlatih Yoga sebetulnya karena waktu itu aku baru sembuh dari thypus dan kebetulan asthma yg aku dapatkan dari warisan keluarga sedang kambuh. Kita semua pasti tahu, bahwa banyak sekali larangan bagi orang yg pernah terkena thypus. Dan aku ingin bisa segera pulih supaya bisa beraktifitas normal seperti biasa sekaligus mengontrol asthma yg sampai kapanpun akan selalu setia menemaniku (kalau tak bisa dihilangkan, tak ada salahnya kan kita bersahabat?)

Pada akhirnya dengan seiringnya waktu, aku bisa kembali beraktifitas normal seperti sebelum terkena thypus. Asthma yg menjadi sahabatku, juga bisa dibilang sangat jarang berkunjung. Serta yg lebih menyenangkan adalah aku mendapatkan efek positif dari berlatih Yoga seperti yg aku bilang tadi diatas, aku bisa lebih mengendalikan diri.


Mengapa aku mengatakan Yoga itu mudah? Karena Yoga merupakan refleksi dari apa yg kita lakukan setiap saat. Mungkin kita semua tidak menyadari bahwa pada saat kita bernafas, konsentrasi, dan bergerak, kita sudah melakukan bagian dari Yoga. Disini kita bersama-sama akan berlatih bagaimana berlatih Yoga dengan mudah, kapan saja dan dimana saja.


Kenapa kapan saja dan dimana saja? Karena kita bisa melakukannya kapan saja kita butuh, yg bisa kita lakukan dirumah, dikantor bahkan disaat kita sedang dalam perjalanan maupun saat kita sedang travelling.


Dalam melakukan Yoga yg terpenting adalah melakukan pernafasan dengan benar, yaitu bernafas dengan perut atau yg biasa disebut pernafasan perut. Bahkan saat berlatih olah vocal pun kita disarankan untuk memakai pernafasan perut juga kan?

Bagaimana, apakah teman-teman semua sudah siap melakukan Yoga? Tapi sebelum mulai berlatih, ada baiknya kita berdoa terlebih dahulu sesuai dengan agama masing-masing. Tak ada salahnya kan kita berdoa sebelum melakukan segala aktifitas, karena dengan berdoa kita bisa melakukan segala sesuatu dengan tenang. Dan yg perlu diketahui adalah, Yoga bukanlah suatu agama atau aliran tertentu. So...don't worry be happy.... ^,^

Oya, kalo teman-teman ada yg berminat untuk berlatih serius & mo privat bisa kontak aku lho.....
 
 Last but not least.....selamat mencoba teman !!!